Formations

Oser dire non et prendre sa place : s’autoriser le conflit et l’expression de soi
Gérer ses émotions face à la pression d’autrui et au stress
Gérer les conflits et les vivre plus sereinement
Retrouver la liberté de s’autoriser à s’affirmer
Trouver de la sécurité et se libérer de la peur et de l’influence négative des autres.

Préparer sa prise de parole
Éveiller ses qualités d’écoute et de présence
Acquérir des techniques de communication verbale et non verbale pour s’exprimer avec plus d’aisance
Développer la confiance en soi en travaillant sa respiration, le lâcher prise pour fluidifier et rythmer sa prise parole
Prendre confiance en identifiant et apprivoisant les freins liés à la peur et au stress

●    Développer une communication positive dans le cadre d'un échange délicat / complexe
●    Identifier et prévenir les différents types de conflit dans les relations interpersonnelles
●    Acquérir les techniques de communication verbale et non verbale pour désamorcer un conflit

●    Développer le sens de l’observation et de l’écoute active pour répondre à ses besoins, ceux de son interlocuteur.trice et adapter ses échanges en toute situation
●    Analyser ce que son interlocuteur ne dit pas
●    Identifier les mécanismes du stress
●    Évaluer ses propres facteurs de stress et ses réactions