Mieux gérer son temps et prévenir son stress et celui de son équipe en agence d’architecture (gérants)

Module : Mieux gérer son temps et prévenir son stress et celui de son équipe en agence d’architecture

COMPRENDRE LA NOTION DU TEMPS

Les axes de la gestion du temps
Prendre conscience de sa relation au temps
Les facteurs qui influent sur l’organisation du temps
Les voleurs du temps internes et externes
Transformer les messages contraignants en positifs
Focus sur le carré magique
Savoir dire non
Exemples d’organisateurs du temps
Reconquérir son temps pour soi et son équipe
Adopter de nouvelles pratiques concrètes : préserver une heure, éviter les sollicitations…
Comment ne plus remettre au lendemain ?
 

LA GESTION DU STRESS

Les mécanismes de stress
Les agents stresseurs 
Les manifestations et signes du stress 
Les conséquences du stress sur la santé 
 

FAIRE LE LIEN ENTRE STRESS ET CONNAISSANCE DE SOI

Analyser mes réactions et mes limites face au stress

Identifier son niveau de stress 

Drivers sous stress

Focus sur les émotions ?

LA GESTION DU STRESS EN TANT QUE DIRECTEUR D’AGENCE

Le stress des directeurs (trices) d’agence

Les signaux d’alarme chez soi et au sein de son équipe

Les sources de stress

Les facteurs de génération du stress en agence 

Repérer les symptômes permettant d'identifier le stress et ses causes

Les risques juridiques pour un manager

COMPRENDRE MON FONCTIONNEMENT EN SITUATION DE STRESS

Identifier les facteurs de stress

Comprendre le processus biologique du stress

Repérer mes propres signaux d'alarme en amont

PREVENIR LE STRESS

Des outils de relaxation et de lâcher prise

Prendre conscience de l'impact du stress sur mon travail 

Définir des objectifs personnels réalistes et une vision à long terme pour maintenir un état d’équilibre

MIEUX APPRIVOISER SON STRESS ET CELUI DES AUTRES PAR LA MISE EN PLACE DE NOUVELLES PRATIQUES

Comprendre l’influence des émotions sur la prise de décision

Mieux gérer ses émotions

Raisonner autrement pour apaiser les tensions

Se constituer une trousse à outils d’urgence pour libérer le stress

Manager différemment pour augmenter la résistance au stress de son équipe

Faire face aux situations professionnelles difficiles

Focus sur des situations managériales stressantes : les entretiens

Comment apaiser les relations avec clients et partenaires

Alternance de pratique et de théorie, questionnaires autodiagnostic, photolangage