LA GESTION DU STRESS

Publié le 19.10.2021 - Modifié le 24.10.2021
Format Pédagogique

Tarif

Plein tarif avant prise de charge : 350 € ht
Public

Personnes en situation de stress, confrontées à des changements importants et qui souhaitent comprendre les mécanismes du stress et y faire face

Lieu

DISTANCIEL
VISIO CONFERENCE

Session
Du 19 novembre au 22 novembre 2021
DATADOCK
QUALIOPI
Objectifs de la formation

- Définir et diagnostiquer son stress


- Analyser son comportement sous pression


- Faire face à la séquence de stress


- S'organiser et développer des relations constructives

 

- Anticiper et prévenir le stress

Programme de la formation

Module : LA GESTION DU STRESS

- Qu’est-ce que le stress ?

 

- Stress négatif ou pression positive ?

 

- Quel type de stressé êtes-vous

 

- Les 3 types d’attitudes face à la pression

 

- Les déclencheurs de stress

 

- Les effets du stress

 

- La respiration

 

- Les leviers d'action

 

- Les principes clés de planification

 

- Les rituels personnels



- Formation participative dans laquelle les participants pourront transposer les acquis via des mises en situation.

 

- Powerpoint, Vidéos, Apports théoriques

Formateur
CLAIRE BÉORD

Plus d'informations

Niveau de professionnalisation visé

Action d'adaptation et de développement des compétences des salariés

Contexte de la formation

Cette formation vous permettra :
 
- d’analyser votre comportement sous pression
- de faire face au stress
- de gérer votre temps 
- d'échanger de manière constructive.
- d' anticiper et de prévenir le stress.

Pré-requis

Aucun

Durée
7 heures
Modalités d'évaluation de la qualité de la formation
Formation participative dans laquelle les participants pourront transposer les acquis via des mises en situation.
Modalités d'évaluation des acquis de la formation
Établissement d’une attestation de stage
Modalités pédagogiques
Distantiel synchrone
Organisme
Nom du contact
Boris NYKOLYSZAK
Tél.
03 83 17 17 24
Management de l'Agence / de son activité *
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